Beschreibung des Angebots

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist ein wissenschaftlich basiertes Selbstmanagementtraining mit hoher Transfereffizienz. Es ermöglicht, gewünschte komplexe Veränderungsprozesse in lustvolle Handlungsschritte umzusetzen. Dieses Modell kombiniert psychologische Konzepte und neurobiologische Erkenntnisse über die Funktion des menschlichen Entscheidungs- und Motivationssystems. Ungünstige Verhaltensweisen werden durch gewünschte ersetzt.

Schwerpunkte

• Einführung der Methodik des ZRM® und Befähigung zur Selbstanwendung
• Standortbestimmung: was ist mein Thema? Was ist mein Wunsch?
• Ziele: was sind für mich «gesunde», «Kopf- und Bauch-gerechte» Ziele?
• Ressourcenpool: wie nutze ich meine Stärken und Ressourcen?
• Nachhaltige Zielumsetzung: wie kann ich meine Ziele auch unter Stress erreichen?
• Übung effektiver Methoden des ZRM®

Die Teilnehmenden durchlaufen das Seminar anhand eines konkreten persönlichen Themas. Dabei lernen sie die Methode nach ZRM® kennen, sodass sie nach dem Training befähigt sind, diese bei zukünftigen Anliegen anzuwenden oder im beruflichen Kontext weiterzugeben.