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Stresskompetenz entwickeln - Resilienz stärken

Kurszertifikat / Kursbestätigung

BWI Management Weiterbildung

Kategorien
Ausbildungsort

Zürich (ZH)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Alternative Heilverfahren

Swissdoc

9.725.26.0

Aktualisiert 09.10.2023

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden lernen

  • Ihre persönlichen Charakterstärken kennen und setzen diese bewusst ein
  • Zu unterscheiden zwischen Ihnen als Person und den unterschiedlichen Rollen, die Sie in Ihrem Leben einnehmen
  • Die Faktoren der persönlichen Resilienz kennen und können diese weiterentwickeln
  • Einen reflektierten Umgang mit Ihren inneren Antreibern und Gefühlen
  • Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz
  • Gewohnheiten ändern
  • Einen effektiven Umgang mit Zeitdieben und «Aufschieberitis»
  • Sachzwängen einen Sinn zu geben (Reframing)

Aufbau der Ausbildung

Inhalte

  • VIA-IS: Inventar der persönlichen Charakterstärken (Positive Psychologie)
  • Umgang mit Zielwidersprüchen und Dilemmata
  • Zeitmanagement und Arbeitstechnik
  • Energiekompetenz: Erkennen und Schützen der produktivsten Arbeitszeit (Prime Time)
  • Persönliche Rollen, Ziele und Prioritäten
  • Umgang mit Informationsflut: Inbox Zero
  • Neurobiologische Aspekte in der persönlichen Weiterentwicklung
  • «Too-much-of-a-good-thing”: Die übertriebene Stärke wird zur Schwäche

Kosten

CHF 2'950.-

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Zürich (ZH)

Zeitlicher Ablauf

Beginn

Regelmässig, genaue Daten auf Anfrage bzw. siehe Homepage.

Dauer

3 Tage

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

Links

berufsberatung.ch