Tätigkeiten
Leitet zur korrekten Ausübung des Nordic Walkings an. Es geht um einen zyklischen Bewegungsablauf mit Einsatz von Stöcken. Der rechte Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt. Die Stöcke werden nah am Körper geführt.
Der gesamte Oberkörper wird durch den Stockeinsatz bei jedem Schritt aktiv in die Fortbewegung mit einbezogen. Der Stock dient nicht nur als Stütze, sondern er verlängert wie beim Langlaufen den Schritt nach vorne. Der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Arm- und Schultermuskulatur steigert nicht nur die Durchblutung des ganzen Oberkörpers, sondern sorgt für eine bessere Verteilung der Antriebskraft.
Ausbildung
2-tägige Ausbildung in Theorie und Praxis.
Das Seminar beinhaltet:
Die Inhalte des Ausbildungskurses umfassen sowohl praktische, als auch theoretische Aspekte der sportlichen Bewegung. Die Ausbildungen erfolgen nach den Richtlinien der NWO (Nordic Walking Organistation International).
Diverse Fortbildungskurse wie z.B. Nordic Walking beim Bergwandern.
Voraussetzungen
Anforderungen
Gute Kondition und sportliche Fitness, Einfühlungsvermögen und pädagogisches Geschick.
Weitere Informationen
Adressen
Nordic Walking Organisation Schweiz
Trainingszentrum
Churerstrasse 35
9470 Buchs SG
Tel.: +43 (0)699 194 748 00
URL: http://www.nwo-schweiz.info
E-Mail: