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Functional Trainer

Diplom / Zertifikat des Anbieters

SAFS Swiss Academy of Fitness und Sports

Kategorien
Ausbildungsort

Winterthur (ZH) - Bern (BE)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Lehrgänge

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Gesundheit, Pflege, Medizin - Sport, Bewegung

Swissdoc

7.721.6.0 - 7.720.1.0

Aktualisiert 06.07.2023

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt, die Grundlagen der Leistungspyramide (funktionelle Bewegungen) zu vermitteln und die Fitness- und Athletikfaktoren Balance, Mobilität, Stabilität, Sensomotorik sowie Relativkraft und Grundlagenausdauer zu verbessern. Sie lernen, individuelle funktionelle Trainingsprogramme, die dem nachhaltigen Verbessern der Bewegungsqualität dienen zu erstellen. Sie verfügen über das Instruktions-Know-how, um erfolgreich die „Functional Zone“ zu betreuen.

Inhalte

Fachwissen:

  • Die 4 Säulen einer gesunden Leistung (Healthy Performance Konzept)
  • Evolution der Bewegung und funktionelle Leistungspyramide
  • Die 11 Athletikfaktoren mit Fokus auf Stufe 1 der Leistungspyramide: Balance, Mobilität, Stabilität, Relativkraft, Grundlagenausdauer

Vertiefte Bewegungskompetenz:

  • Ermitteln des funktionelles Ist-Zustandes
  • Optimierungsübungen für Mobilität & Stabilität
  • Grundprinzipien für funktionelles Training mit eigenem Körpergewicht, Langhantel, Schlingentrainer, Kettlebells

Assessment:

  • Ermitteln des funktionellen Ist-Zustandes  
  • Optimierungsübungen für Balance, Mobilität und Stabilität

Training:

  • Grundprinzipien für funktionellen Trainings mit dem eigenen Körpergewicht, Langhantel, Schlingentrainer, Kettlebells
  • Anpassung des Übungslevels (Scaling) für individuelle Fortschritte
  • Erstellen einer kompletten "Functional Training Einheit"
  • Belastungsgestaltung, Organisations- und Workoutformen

Voraussetzungen

Zulassung

  • Fitness Trainer oder gleichwertige Ausbildung
  • Durcharbeiten der Studienunterlagen und der Lernplattform vor der Vor-Ort- / Online-Phase

Kosten

CHF 1'285.-, Ratenzahlung möglich

Abschluss

  • Diplom / Zertifikat des Anbieters

Nach bestandener Prüfung: Diplom SAFS Functional Trainer

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Winterthur (ZH)
  • Bern (BE)

Zeitlicher Ablauf

Beginn

regelmässig, Daten siehe Website des Anbieters

Dauer

Ca. 2 Monate

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

Links

berufsberatung.ch