Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt, als Cardio Trainer/innen Mitglieder in allen Ausdauerfragen kompetent beraten zu können.

Inhalt:

Fachwissen:

• Vernetzen der physiologischen Grundlagen
• Vegetatives Nervensystem

Trainingslehre: 

• Grundlagen sportmotorischer Ausdauertests
• Vertiefung der Trainingsmethoden im Ausdauertraining
• Vertiefung der Intensitätsbereiche im Ausdauertraining

Trainingsplanung:

• Mittel- und langfristige Trainingsplanung im Ausdauersport

Betreuung: 

• Ausdauertraining bei internistischen, Stoffwechsel und Atemwegskrankheiten
• Durchführung eines submaximalen Laktatstufentest
• Durchführung verschiedener sportmotorischer Tests
• Stress und Entspannung

Die Ausbildung wird mit einer Theorieprüfung abgeschlossen.