Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden werden befähigt, als Cardio Trainer/innen Mitglieder in allen Ausdauerfragen kompetent beraten zu können.

Inhalt Fachwissen

• Kenntnisse zur Physiologie des Atmungssystems, des Herz-Kreislaufsystems und der Energiebereitstellung fallspezifisch anwenden
• Grundlagen der Planung des Ausdauertrainings im Fitnesscenter 
• Wechselwirkungen von Ausdauertraining und Stress

Inhalt Umsetzen / Training

• Ausdauer-IST-Zustand gezielt mit biometrischen Daten und sportmotorischen Tests erfassen
• Kombination von Trainingsinhalten und Ausdauermethoden beherrschen, um den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen
• ressourcen- und zielorientiert Planung des Ausdauertrainings im Fitnesscenter

Inhalt Betreuen / Beraten

• Mitgliederfragen zum Ausdauertraining beantworten
• Bedeutung der Grundlagenausdauer für Gesundheit und Stressmanagement verdeutlichen
• Gesundheit bei ausgewählten internistischen Beschwerden bezüglich des Herz-Kreislauf-Trainings fördern und Mitglieder beraten