ACT (Akzeptanz und Commitment -Therapie) für Systemiker

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ein modernes Psychotherapieverfahren, das aus der kontextuellen Verhaltenstherapie hervorgegangen ist. Es gehört zu den sogenannten 3.-Welle-Verfahren der Verhaltenstherapie. ACT kombiniert Akzeptanz- und Achtsamkeitsstrategien mit Prozessen zur Verhaltensänderung. Ziel ist es, Vermeidungsverhalten gegenüber unangenehmen Erlebnissen sowie aversiven Gedanken und Gefühlen abzubauen. Stattdessen wird wertbezogenes, engagiertes Handeln gefördert. Menschen sollen unterstützt werden, ein Leben zu führen, das ihren wahren Wünschen entspricht, auch wenn sie Leid erfahren haben. Die Erarbeitung existenzieller Lebensziele soll die Motivation für engagiertes und entschlossenes Handeln stärken und den Weg zu einem wert- und sinnvollen Leben aufzeigen. Das Hauptziel von ACT ist die Erhöhung der psychischen Flexibilität. Dies bedeutet, dass eine Person in vollem Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment steht und ihr Verhalten je nach Situation ändern oder beibehalten kann. In den letzten 15 Jahren hat sich eine grosse Gemeinschaft von Therapeutinnen und Therapeuten sowie Forschenden entwickelt, die weltweit organisiert ist und auch eine deutschsprachige Vertretung hat. Die Fokussierung von ACT auf Werte, engagiertes Handeln und den gegenwärtigen Moment stellt eine Bereicherung und Erweiterung für die Systemische Therapie dar. Weitere Informationen sind auf der entsprechenden Website zu finden.

ACT ist für alle Kolleginnen und Kollegen, die beraterisch, therapeutisch oder als Coach tätig sind sowie für systemisch Arbeitende ein hilfreicher und arbeitserleichternder Ansatz.

CHF 1800.- Weitere Informationen zu den Kosten siehe Website des Anbieters.