Stretching Instructor/in

Die Teilnehmenden erwerben theoretische Grundlagen zur Beweglichkeit und zum Dehnen. Sie lernen empfohlene Dehn-Techniken und sinnvolle Übungen kennen. Zudem sind sie in der Lage, komplette Stretching- und Kombinationslektionen sowie Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zu erstellen. Die Inhalte basieren auf dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahren praktischer Erfahrung. In der Theorie wird Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit behandelt. Der aktuelle sportwissenschaftliche Stand wird mit praktischen Konsequenzen vermittelt. Begriffe wie Vor- und Nachdehnen sowie Beweglichkeitstraining werden definiert, inklusive Ziele und Empfehlungen. Dehntechniken, Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen werden ebenfalls erläutert. Es gibt sinnvolle Empfehlungen für unterschiedliche Kundengruppen. In der Praxis erlernen und üben die Teilnehmenden Basistechniken und alle Dehnpositionen aus dem Buch «Stretching und Beweglichkeit». Die korrekte Ausführung wird korrigiert, und es findet Stretch-Training statt.

• Abgeschlossene Grundausbildung, Unterrichtserfahrung oder Erfahrung im therapeutischen Bereich.
• Zur Vorbereitung auf die Ausbildung sollte das Buch "Stretching und Beweglichkeit - Das neue Expertenhandbuch" K. Albrecht, S. Meyer, gelesen sein.

CHF 765.-