Functional Trainer/in

Die Teilnehmenden erwerben die Fähigkeit, die Grundlagen der Leistungspyramide und funktionelle Bewegungen zu vermitteln. Sie verbessern Fitness- und Athletikfaktoren wie Balance, Mobilität, Stabilität, Sensomotorik, Relativkraft und Grundlagenausdauer. Sie lernen, individuelle funktionelle Trainingsprogramme zu erstellen, die die Bewegungsqualität nachhaltig verbessern. Zudem verfügen sie über das notwendige Instruktions-Know-how, um die «Functional Zone» erfolgreich zu betreuen. Im Bereich Fachwissen wird ein Verständnis für das Healthy Performance Konzept und die Bewegungs- und Leistungspyramide mit den 11 Fitness- und Athletikfaktoren vermittelt. Der Aufbau einer Functional Trainingseinheit und deren Gestaltung sowie Grundlagen der Biomechanik, Kraft, Hebelwirkung und Drehmoment werden behandelt. In der Trainingslehre lernen die Teilnehmenden, Übungen an das Leistungsniveau der Trainierenden anzupassen und funktionelle Übungen gezielt einzusetzen, sowohl mit als auch ohne Hilfsmittel. Sie erkennen Anzeichen von Über- und Unterforderung und reagieren entsprechend. Im Bereich Betreuen und Beraten geben sie klare Anweisungen zur korrekten Technik bei funktionellen Übungen, wählen Belastungsformen, die den Bedürfnissen der Kunden entsprechen, und geben konstruktives Feedback.

• Einstiegsmodul Physiologie und Trainingslehre
• oder SAFS Fitness Trainer Diplom
• oder gleichwertige Ausbildung

CHF 1'285.-, Ratenzahlung möglich