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Trainer im Alterungsprozess

Diplom / Zertifikat des Anbieters

star education AG

Kategorien
Ausbildungsort

Zürich (ZH)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.5.0

Aktualisiert 26.03.2025

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Die Teilnehmenden bekommen die Definition von acht körperlich-mental Kompetenzen. Anschließend werden methodisch klar aufgebaute Übungen und Übungsvarianten entwickelt, die die jeweilige Bewegungskompetenz gezielt verbessern. Um diese Übungen erfolgreich vermitteln zu können, werden klare Anleitungen vermittelt, dazu gehören Wortwahl, Referenzpunkte, Bewegungsqualität. Zusätzlich werden die Übungen aufgezeigt, die vermieden werden müssen.

Theorie:

  • Die 8 körperlich-mentalen Kompetenzen und deren Abbau im Alterungsprozess
  • Der Verlust der Streckerkette und dessen Einfluss das Erscheinungsbild, die Atmung, die Kraftfähigkeit, die Core-Funktion
  • Das Gleichgewicht und die Bewegungssicherheit und die psychisch-emotionale Sicherheit
  • Beweglichkeit, Agilität und Wohlbefinden
  • Ausdauerfähigkeit und Stoffwechsel
  • Aufstehen als Kraftübung

Praxis:

  • Körperhaltung mit Schwerpunkt «Streckerkette»
  • Produktion von Myokinen mit Kraft- und Stabilisationsübungen
  • Verbesserung der Core-Funktion in die Übungs-Sequenzen
  • Gleichgewichts- und Mental-Übungen (Brain Work)
  • Ausdauer-Kompetenz umgesetzt im Studio
  • Ggf. unterschiedlich Strategien, um aufzustehen
  • Dehnungen, gekonnt angewendet

Voraussetzungen

Zulassung

  • Abgeschlossene Ausbildung Fitness Trainer
  • oder gleichwertige Grundausbildung im Bereich Fitness oder Sport (Turnlehrer/in oder Bewegungswissenschaftler/in mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness).

Kosten

CHF 1'275.-

Abschluss

  • Diplom / Zertifikat des Anbieters

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Zürich (ZH)

Zeitlicher Ablauf

Beginn

Regelmässig, sieheWebsite des Anbieters

Dauer

2 x 2 Tage plus Prüfung

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

Links

berufsberatung.ch