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Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen (ab 14 Jahren)

Kurszertifikat / Kursbestätigung

Klubschule Migros

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Kategorien
Ausbildungsort

Schaffhausen (SH)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Berufsbegleitend - Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.69.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Lernen Sie, in Gefahrenmomenten situationsangepasst zu reagieren. Sie erkennen Ihre eigenen Stärken und erlernen wirksame Verteidigungstechniken. In diesem Kurs setzen Sie sich mit Formen von Aggressionen auseinander, befassen sich mit präventiven Möglichkeiten und dem Verhalten in verschiedenen Notsituationen.

  • Praktische Selbstverteidigung, inkl. vorbereitende und ergänzende Übungen wie Aufwärmen, Atemtechnik und Abwehrtechniken aus fernöstlichen Kampfkünsten
  • Umgang mit Selbstverteidigungswaffen wie Schirm, Schlüssel, Pfefferspray etc.
  • Befreiung aus Würge-, Handgriffen und Umklammerungen
  • Besprechen von präventiven Möglichkeiten und Diskussion über das Verhalten in verschiedenen Alltagssituationen

Lernziel

  • Sie lernen und üben verschiedene Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
  • Sie können Gefahren erkennen und kennen Möglichkeiten diese abzuwenden.
  • Sie stärken Ihr Selbstvertrauen

Kosten

CHF 250.-

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Schaffhausen (SH)

DAO Kung Fu Schule, Rheinweg 21 8200 SH

Zeitlicher Ablauf

Beginn

Mehrmals jährlich, genaue Auskunft erteilt das Sekretariat.

Dauer

16 Lektionen

Zeitliche Beanspruchung

  • Berufsbegleitend
  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch