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Rückentrainer/in (Antara® Rücken Trainer/in I)

Kurszertifikat / Kursbestätigung

star - school for training and recreation

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Kategorien
Ausbildungsort

Zürich (ZH)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Berufsbegleitend - Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.5.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Theorie; Körperhaltung - aufrechte Haltung / Fehlhaltungen - Statik - Fehlformen / Funktion und Eigenschaften der lokal stabilisierenden Muskulatur / Umgang und Integration der lokalen Stabilisatoren des Rumpfes in die wichtigsten Rückenübungen / Fehlerquellen / Taktile Kontrolle / Integration und Aufbau des Gelernten in das Training (Group und Geräte)
Praxis; Analyse der individuellen Körperhaltungen / Referenzpunkte - Haltungskorrekturen / Wahrnehmen der lokalen Stabilisatoren / Ansteuern der lokalen Stabilisatoren / Fehler erkennen und korrigieren / Instruktion funktioneller Übungen und Korrektur / Variationsmöglichkeiten

Lernziel

Die Teilnehmenden:

  • verstehen die aufrechte Haltung und die Grundfehlhaltungen und können Fehlhaltungen und Fehlformen unterscheiden
  • können einen korrekten  Haltungsaufbau anweisen und Fehlhaltungen adäquat korrigieren
  • kennen die Funktion der lokalen und der globalen Stabilisatoren und können präzise die Core-Stabilisation anleiten
  • stellen individuelle rückengerechte Trainingsprogramme zusammen und können präzise Instruktionsanweisungen geben
  • können eigenes Wissen und Können realistisch einschätzen und einsetzen
  • kennen eigene Grenzen und wissen, welche Kunden therapeutische bzw. ärztliche Betreuung brauchen

Voraussetzungen

Zulassung

Abgeschlossene Grundausbildung im Bereich Fitness, Group Training, Gymnastik oder Turnlehrer/Bewegungswissenschaftler mit Vertiefungs- oder Spezialfach Fitness. Praktische Erfahrung im Instruieren bzw. Unterrichten.

Kosten

CHF 1275

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Zürich (ZH)

Zeitlicher Ablauf

Beginn

Daten auf Anfrage

Dauer

5 Tage
Lernzeit 105 Stunden, davon 35 Stunden Kurs, 70 Stunden Selbststudium

Zeitliche Beanspruchung

  • Berufsbegleitend
  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

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