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Heart I, Einzelmodul

Kurszertifikat / Kursbestätigung

star - school for training and recreation

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Kategorien
Ausbildungsort

Zürich (ZH)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Berufsbegleitend - Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.5.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Anatomie und Bewegungslehre; das menschliche Skelett (Knochen, Gelenke, Rücken) / Muskelsystem des Menschen (Skelettmuskulatur, Muskelgewebe und -zellen, Bautypen, Muskelnamen, Aufbau, Kontraktionsmechanismus, Muskelfasertypen, Steuerung) / Grundlagen Energiebereitstellung / Atmungssystem / Herz-Kreislaufsystem

Stretching; aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen / Begriffbestimmung Vor- und Nachdehnen, Stretch-Training / Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken / Arbeiten mit dem Nachdehnplakat / Sicherheitsregeln im Stretching / statisches und dynamisches Dehnen / Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen / Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats / persönliche Korrekturen

Lernziel

Die Teilnehmenden:

  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen

Voraussetzungen

Zulassung

Keine spezifischen Voraussetzungen. Idealerweise den Besuch des Fitness Assistant oder Group Training Basic.

Kosten

CHF 765

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Zürich (ZH)

Zeitlicher Ablauf

Beginn

Auf Anfrage

Dauer

3 Tage
63 Stunden; davon 21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium

Zeitliche Beanspruchung

  • Berufsbegleitend
  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

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