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Achtsamkeit

Kurszertifikat / Kursbestätigung

Triple-A-Team AG

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Kategorien
Ausbildungsort

Biglen (BE)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Alternative Heilverfahren

Swissdoc

9.725.26.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Die drei bedeutenden Säulen der Achtsamkeit:

Die Selbstwahrnehmung trainieren
Sich bewusst sein, was gerade jetzt in uns selbst und um uns herum passiert - ohne es zu werten.

Die Selbstregulierung nutzen
Aufgrund der Tatsache, dass ich mich im "Hier und Jetzt" befinde, kann ich gelassen, ohne Druck und Stress, agieren und handeln. Körper und Verstand sind "gleichgeschaltet", sind am gleichen Ort.

Die Selbstführung übernehmen
Erkennen, welche Verhaltensmuster und Automatismen für mich richtig und wichtig sind - und welche ich loslassen will!

 

Lernziel

Die Teilnehmenden widmen sich diesen drei bedeutenden Säulen der Achtsamkeit, beleuchten diese in unserem "modernen" Alltag, erarbeiten Massnahmen und gewinnen Lebensqualität.

Kosten

CHF 880.- inkl. Mittagessen, Getränke, Pausensnacks, Unterlagen, Tagebuch

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Biglen (BE)

Zeitlicher Ablauf

Dauer

2 Tage inkl. Follow-up

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

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