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Mindfulness Based Stress Reduction

Kurszertifikat / Kursbestätigung

Sela Zentrum GmbH

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Kategorien
Ausbildungsort

Bern (BE)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Alternative Heilverfahren

Swissdoc

9.725.26.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

  • Ein individuelles Vorgespräch
  • 8 Kurstermine von jeweils 2,5 bis 3 Stunden im Wochenabstand
  • Ein Übungsblock von mind. 6 Stunden, als "Tag der Achtsamkeit" bezeichnet
  • Ein individuelles Nachgespräch nach Bedarf

Lernziel

Kernelemente des Kurses sind:

  • Achtsame Körperwahrnehmung
  • Achtsame Körperarbeit
  • Meditation im Sitzen und Gehen
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag 

Der Schwerpunkt liegt bei der Vermittlung und Praxis verschiedener Formen von Achtsamkeitsübungen. Hinzu kommen Inputs und Gruppengespräche zu spezifischen Themen. Ein wichtiges Element stellt die eigene Übung der Kursteinehmer/innen zu Hause zwischen den Kursterminen dar (täglich 30 - 60 Min.).

Kosten

CHF 720.-

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Bern (BE)

Zeitlicher Ablauf

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

Bemerkungen

Die Kurse basieren auf einem christlichen Welt- und Menschenbild.