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Functional Training Basic-Course

Diplom / Zertifikat des Anbieters

Klubschule Migros Bern Wankdorf

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Kategorien
Ausbildungsort

Bern (BE)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.1.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

  • Grundlagen des Functional Training
  • Myofasziales Release
  • FMS Functional Movement Screen
  • Selbst-Tests
  • Movements Preps
  • Übungen funktionelle Kraft, Mobilität und Stabilität
  • Trainingsplanung
  • Workout: Functional Circuit

Lernziel

Die Kursteilnehmenden
  • verstehen die Grundlagen des Functional Training und können Funktionelle Trainingseinheiten planen und durchführen
  • erkennen Stärken und Schwächen anhand des Functional Movement Screen für sich und Dritte und können daraus notwendige Übungen zur Traingsplanerstellung ableiten
  • lernen moderne Trainingsmittel kennen und können diese für effektive Workouts korrekt und sinnvoll anwenden

Voraussetzungen

Zulassung

Gute Kenntnisse in Anatomie/Physiologie und Grundkenntnisse der Trainingslehre

Zielpublikum

Fitness-Instruktor/in, Trainer/in Bewegung & Gesundheit, Group-Fitness Instruktor/in, Physiotherapheuten/innen, Personaltrainer/innen, Turn- und Sportlehrer/in, Sportstudenten/innen, Vereinstrainer/innen mit Vorbildung

Kosten

CHF 560.-

Abschluss

  • Diplom / Zertifikat des Anbieters

Zertifikat "Functional Training Instructor"

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Bern (BE)

Zeitlicher Ablauf

Dauer

2 Kurstage (16 Lektionen)

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch