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Group Training - Heart I

Kurszertifikat / Kursbestätigung

star - school for training and recreation

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Kategorien
Ausbildungsort

Zürich (ZH)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Berufsbegleitend - Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.5.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

Anatomie und Bewegungslehre:

  • das menschliche Skelett
  • Muskelsystem des Menschen
  • Grundlagen Energiebereitstellung
  • AtmungssystemH
  • erz-Kreislaufsystem

Stretching:
  • aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
  • Vor- und Nachdehnen
  • Aufzeigen der Pflichtdehnbereiche und der Basistechniken
  • Arbeiten mit dem Nachdehnplakat
  • Sicherheitsregeln im Stretching
  • statisches und dynamisches Dehnen
  • Erlernen effektiver und präziser Stretchingübungen
  • Erarbeiten der Dehnungsübungen des Nachdehnplakats
  • persönliche Korrekturen

Lernziel

Die Teilnehmenden:

  • verfügen über das theoretische Grundlagenwissen in den Bereichen Anatomie und Bewegungslehre
  • nennen den aktuellen sportwissenschaftlichen Stand zum Thema Stretching
  • erklären die Stretching-Grundlagen für alle Anwendungsbereiche
  • übertragen das Hintergrundwissen auf die Grundübungen
  • führen die Stretchingübungen technisch korrekt aus und geben präzise Instruktionanweisungen

Kosten

CHF 765

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Zürich (ZH)

Zeitlicher Ablauf

Beginn

Regelmässig, genaue Daten auf Anfrage

Dauer

3 Tage
21 Stunden Kurs, 42 Stunden Selbststudium

Zeitliche Beanspruchung

  • Berufsbegleitend
  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch

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