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Langhanteltraining

Kurszertifikat / Kursbestätigung

Klubschule Migros Bern Marktgasse

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Kategorien
Ausbildungsort

Ostermundigen (BE)

Unterrichtssprache

Deutsch

Ausbildungstyp

Weiterbildung: Kurse

Zeitliche Beanspruchung

Teilzeit

Ausbildungsthemen

Sport, Bewegung

Swissdoc

9.721.5.0

Aktualisiert 18.01.2016

Beschreibung

Beschreibung des Angebots

  • Einsatzbereiche, Sinn und Zweck von Langhanteltraining
  • Physiologische und trainingsmethodische Grundlagen
  • Einführung in die verschiedenen Techniken des Langhanteltrainings
  • Praxis: Erlernen von Kniebeuge vorne und hinten, Stossen, Reissen und Umsetzen
  • Didaktische Hilfestellungen zum Erlernen der Übungen
  • Fragen und Abschluss

Lernziel

Die Teilnehmenden
  • erlernen die Grundtechniken des Langhanteltrainings (Kniebeuge vorne und hinten, Reissen, Stossen und Umsetzen) und können diese Ihrem Niveau entsprechend optimal ausführen
  • kennen die Einsatzbereiche, den Sinn und Zweck von Langhanteltraining und sind in der Lage, didaktische Hilfestellungen für die Instruktion dieser Übungen umzusetzen

Voraussetzungen

Zulassung

Zielpublikum

Fitnessinstruktoren/-innen, Wellness- und VitalTrainer/innen, Lehrkräfte Bewegung/Fitness, Personal Trainer und weitere Interessierte

Kosten

CHF 210.-

Abschluss

  • Kurszertifikat / Kursbestätigung

Praktische Hinweise

Ort / Adresse

  • Ostermundigen (BE)

Zeitlicher Ablauf

Dauer

1 Tag (7 Lektionen)

Zeitliche Beanspruchung

  • Teilzeit

Unterrichtssprache

  • Deutsch